Високата влажност на въздуха, съчетана с висока температура, води до задушно помещение, което се отразява зле на възрастни и деца. Ако в дома ви е горещо и задушно, какво можете да направите? И какво съотношение температура/влажност се счита за удобно? За това в нашата статия!
Какъв е оптималният микроклимат?
Според GOST 30494-96, който регулира параметрите на температурата и влажността в помещенията, 20-22 ° C се считат за оптимални за жилищни помещения. За кухнята и тоалетната 19-21°C, малко по-висока за банята и по-ниска за складовите помещения. През лятото, през топлите месеци, температурата в жилищните помещения може да се поддържа в рамките на 22-25°C. Всички тези данни се препоръчват при нормална влажност на въздуха, която трябва да бъде 30-60%.
Защо има задух в апартамента?
Причината тук е комплексна, която включва високи нива на влажност, повишени температури и излишък на въглероден диоксид в едно помещение. И трите компонента водят до това, което се нарича „липса на дишане“, въпреки че всъщност ще има въздух и кислород в стаята.
С включването на вентилатор или климатик елиминираме влиянието само на един „компонент“. Тоест леко намаляваме температурата на въздуха. Това може да осигури известно облекчение, но проблемът ще се върне веднага щом вентилаторът бъде изключен.
Какво да правя? Първата и основна задача е да се научите как редовно да проветрявате апартамента си! В крайна сметка, сух или влажен, застоялият и застоял въздух създава усещането за задух. В него се натрупва въглероден диоксид, който час след час трови човешкото тяло. Ето защо, когато е много задушно, веднага се появяват сънливост, летаргия и инертност. В такива условия е невъзможно да се работи продуктивно, паметта и вниманието просто се „изключват“, концентрацията е нарушена.
Много е вредно да спите в задушна среда! През нощта човек не си почива и не презарежда силите си, събужда се „разбит” от мигрена и умора.
Какво да правим със задуха
Организирайте постоянен въздушен поток, поддържайте оптимална (не висока или ниска) температура и ниво на влажност. Това може да стане чрез проветряване, но то трябва да е редовно и постъпващият въздух да е чист и свеж.
Климатикът и вентилаторът, за съжаление, не решават проблема със застоялия въздух в помещението. Те само го ускоряват и леко охлаждат, но не позволяват обмен на въздух с улицата. Следователно единственото решение е редовното проветряване или използването на специални устройства, които подават въздух от улицата, пречистват го и следят нивото на въглероден диоксид.
Тези захранващи вентилационни устройства се наричат дишащи и те могат да се отърват от застоялия въздух. Захранва се от улицата, при затворени прозорци, след което въздухът се пречиства през филтри и се подава в къщата.
Ако климатичният контрол на уреда установи, че помещението е задушно, незабавно се подава чист въздух и балансът се възстановява. В допълнение, вентилаторите загряват входящата въздушна маса, което е много важно, когато е зима.
Където се намира дишането, в апартамента никога не е много горещо и никога не е задушно или неудобно, дори при голяма тълпа от хора. Този уред непрекъснато следи и поддържа оптимален микроклимат във вашия дом и офис. Можете да изберете вентилатора, който ви подхожда от нашия.
Изглежда, че студеният сезон в Русия обикновено предизвиква противоположни оплаквания - у дома няма проблем, отоплението не може да се справи, а зад прозореца има известните студове. Но често се случва навън да вие пушкинска виелица, но в къщата е като на Маяковски: „беше горещо, топлината плаваше“. Ние ще ви помогнем да разберете защо възниква този ад и какво да правите, ако апартаментът ви е горещ през зимата.
Жалбата „много е горещо в апартамента през зимата“ стана по-често срещана напоследък, когато глобалното затопляне и парниковият ефект донякъде намалиха интензивността на студеното време в страната, макар и не равномерно и не във всички региони. И ако някъде в Санкт Петербург както жителите, така и служителите на комуналните услуги отдавна са свикнали с януарските дъждове, тогава за жителите на, например Сибир, такива явления все още се класифицират като изключителни, а студовете продължават да радват със стабилност.
Във всеки регион обаче може да бъде много горещо в апартамент през зимата. Какво да правя? Преди да отговорим на втория вечен руски въпрос, трябва да се заемем с първия и да определим кой е виновен?
Микроклиматът в дома на човек се състои от три основни параметъра и преди да отидете в комуналните услуги, си струва да ги измерите, тъй като често вместо топлина трябва да се справите със задуха в апартамента през зимата.
Препоръчваме да го използвате - той измерва нивата на въглероден диоксид, температура и влажност и прехвърля всички данни към приложение за смартфон или уеб интерфейс. Когато имате резултатите от измерването в ръцете си и виновникът е открит, можете да преминете към втората фаза.
температура
Естествено, първото нещо, което трябва да проверите, е температурата. Ако има системно нарушение на температурните стандарти в стаята, можете и трябва да се оплачете на всички органи - на първо място, на управляващото дружество. Ако контактът с тях не доведе до никакви резултати, трябва да отидете по-далеч и да се свържете с жилищния инспекторат и Роспотребнадзор. Когато общувате с тези органи, не забравяйте да посочите, че управляващото дружество не е предприело никакви действия по ваше искане. Най-добре е такива призиви да са колективни и писмени, ако проблемът с топлината е толкова сериозен, тогава най-вероятно всичките ви съседи са пострадали от него, заедно ще постигнете резултати по-бързо и по-ефективно.
Освен това, ако апартаментът е горещ през зимата, можете да използвате местни методи за решаване на проблема. Те включват термостати, захранвани от батерии, или инсталиране на спирателни вентили, което ще ви позволи ръчно да регулирате подаването на топлина за отопление във вашия апартамент. Традиционните методи също са често срещани - предимно отворени прозорци. Но в този случай трябва да внимавате за появата на течение, което може да бъде опасно за вашето здраве. Популярният опит препоръчва покриване на радиаторите с мокри чаршафи и кърпи; това ще понижи температурата за известно време, но ще увеличи влажността. Освен това чаршафите трябва да се сменят постоянно. Можете също така да увиете батериите в дебело одеяло, което донякъде ще изолира входящата топлина.
задуха
Често, когато се оплакваме от горещината, човек всъщност изпитва свръхдоза въглероден диоксид или просто задух. През зимата може да бъде задушно поради постоянно затворени прозорци и липса на чист въздух. Този проблем може да се счита за съвсем нов, тъй като през зимата в апартамента често става задушно само след инсталиране на запечатани прозорци с двоен стъклопакет, а преди това проблемите с обмена на въздух се справяха с пукнатини в дървени прозорци.
Веднага след като присъдата се промени на: „в апартамента е задушно през зимата“, какво да правя с това знание? На първо място, трябва разберете как се извършва обменът на въздух във вашия дом. Ако няма постоянен приток на чист въздух, трябва редовно да проветрявате апартаментите, поне сутрин и вечер, за 10-15 минути и ще бъде по-добре, ако е чрез вентилация. Ако извън прозорците има екологично чиста и тиха зона и климатът е в стабилен плюс, тогава вентилацията може да бъде ограничена, като увеличите количеството им, ако е необходимо.
Въпреки това, често се случва през зимата в апартамента да е много задушно, а когато прозорците са отворени, става мръсно и шумно. В този случай препоръчваме да го използвате - той постоянно подава чист въздух в стаята, почистен от мръсотия и загрят до избраната температура, а прозорците остават затворени, предпазвайки ви от уличен студ, прах и шум.
Влажност
Няма да почувствате топлината като такава от необичайна влажност, но все пак може да донесе неприятни усещания. При високи температури в къщата минималната влажност ще ви отведе в истинска Сахара - кожата, лигавиците, особено очите и косата ви ще изсъхнат и ще изпитвате постоянна жажда. Излишната влажност при високи температури, напротив, ще ви отведе в тропиците, създавайки усещането, че трябва да дишате много топла водна пара, която е по-малко вредна за тялото, но не и по-приятна.
За много хора горещите лета са проблем, защото... те нямат възможност да се преместят на по-хладно място, например в селска къща. В апартаментите, особено на слънчевата или южната страна, през лятото става непоносимо горещо, което може да повлияе негативно на здравето.
Какво да направите, ако стане горещо у дома? За да направите това, можете да използвате някои прости методи, които ще ви помогнат да охладите стаята. Те ще бъдат обсъдени в тази статия.
Първо, трябва да погледнете домашния си термометър и да прецените температурата в дома си.
Днес си погледнах термометъра и се ужасих, защото... Температурата беше извън границите +35 градуса. Това може да се сравни с температурата на плажа, но има море или воден басейн, който помага на тялото да се охлади. Но какво да правим, ако у дома е толкова горещо, а на балкона още по-високо? Прозорците на апартамента са ориентирани на юг.
Разбира се, не е нужно да стоите вкъщи, но прекарвайте по-голямата част от времето си навън или в хладни стаи. Някои хора обаче, например пенсионери и хора с увреждания, са принудени да си стоят вкъщи в жегите, защото... Трудно им е да излязат на двора или да се изкачат по стълбите. А някои изобщо не могат да ходят и седят вкъщи през цялото време.
За такива хора е особено важно да са в по-хладно помещение, за да не натоварват сърдечно-съдовата система. Ако това не е възможно, тогава в този случай трябва да закупите климатик, вентилатор или да използвате по-евтини методи, като постоянно проветряване, влажна кърпа на челото, хладен душ, утоляване на жаждата, леки памучни дрехи, вентилатор и т.н. Това трябва да помогне, ако ви е много горещо.
Лесни правила за спазване в горещините
Лятото може да се нарече сезон на почивка, почивка, пътуване, защото... По това време много хора по правило си вземат ваканция и прекарват по-голямата част от времето си сред природата, в провинцията, на село или в курорти. Какво по-хубаво от лятото? Всъщност лятото е прекрасно, но жегата, температурните промени и парниковият ефект могат да развалят настроението ви и да повлияят неблагоприятно на здравето ви.
Както вече казах, не всички хора могат да си позволят да пътуват или да отидат в страната, където гората мирише, свежестта на природата. Някои са принудени да прекарат лятото у дома и да страдат от жегата, особено ако прозорците на апартамента са насочени на юг. Една моя приятелка има прозорци с източно изложение, но страда от жегата в апартамента си на деветия етаж. Според нея жегата в къщата й се дължи на прегряване на покрива от слънцето. Какво да правите, ако е горещо у дома?
правила:
- носете леки дрехи;
- използвайте вентилатор или климатик;
- дръпнете завесите по обяд, т.е. в разгара на деня (за предпочитане преди 16:00);
- отворете вратата към банята;
- вземете хладен душ;
- използвайте вентилатора;
- поставете влажна кърпа на челото си;
- откажете се от кофеина и сладките газирани напитки;
- включете повече плодове и зеленчуци в менюто;
- пийте най-малко 2,5 - 3 литра вода на ден;
- пийте чай с маточина, мента, лимонова кора, котешка билка (), жълт кантарион, бял равнец, които имат охлаждащ ефект;
- яжте диня, пъпеш, сладкиши, изпийте разхлаждащ коктейл.
Трябва също да се отбележи, че ако навън е много горещо, не излизайте на разходка без шапка и също така не забравяйте да вземете бутилка вода със себе си.
Необичайната топлина има отрицателно въздействие върху здравето
Високите летни температури могат да представляват риск за здравето. Високата влажност, липсата на вятър (лоша вентилация), плюс високата температура (гореща вълна) увреждат или влошават цялостното здраве.
Първите признаци на отрицателните ефекти на топлината:
- слабост;
- главоболие;
- повишена телесна температура;
- силна жажда;
- мускулни спазми;
- тахикардия;
- загуба на съзнание.
Ако имате тези симптоми, трябва незабавно да отидете на проходно място; ако човекът е в безсъзнание, обадете се на линейка. Също така, ако състоянието се влоши, трябва да намокрите лицето си с хладка вода.
Как да се предпазим от горещините?
През лятото е по-добре да носите дрехи в светли цветове, изработени от естествени материали като лен и памук. Избягвайте тъмни дрехи от синтетични материали.
Яжте леки ястия и избягвайте тежки, богати на мазнини и висококалорични ястия. Предпочитайте бяло месо, риба, пресни плодове и зеленчуци. Ограничете консумацията на кафе, алкохол, газирани напитки, които водят до още по-голяма дехидратация на организма, т.к. имат диуретичен ефект. По-добре е да пиете обикновена вода в най-горещото време, поне един литър през първата половина на деня.
Някои експерти смятат, че в горещо време е по-добре да държите прозорците затворени през деня. По този начин ще поддържате дома си по-хладен. Този метод е популярен в Таджикистан. Колкото по-дебела е завесата, толкова по-добре. Вечер и през нощта е препоръчително да отворите прозорците, за да влезе чист въздух в къщата. Ако имате комари, тогава в този случай е необходимо да инсталирате мрежи против комари.
Ако прозорците ви гледат на изток, запад или север, тогава можете да засадите увивни растения на балкона, за да предпазите къщата от слънчевите лъчи. Колкото повече растения, толкова по-добре.
Пенсионерите, възрастните хора и хората с увреждания трябва да обърнат специално внимание на здравето си. Редовно измервайте кръвното налягане и телесната температура, особено в горещо време.
В най-горещите дни или часове избягвайте прекомерната физическа активност и спорта. Също така в най-горещите часове е препоръчително да се изключват всички електроуреди, които незабелязано отделят топлина.
Проучване
Многобройни проучвания показват, че не само замърсяването на околната среда, внезапните температурни промени, но и използването на климатик могат да имат отрицателно въздействие върху хората. Това може да се нарече и внезапна промяна в температурата, особено когато преминете от хладна стая с климатик в гореща външна среда.
Заслужава да се отбележи, че при горещо време има висок риск от топлинен удар. Това важи особено за възрастни хора и деца, които имат отслабено чувство за жажда. Ето защо, особено децата и възрастните хора трябва да спазват режима на пиене. Освен това, ако приемате лекарства, трябва да обърнете специално внимание на състоянието си. Някои от техните лекарства влияят на терморегулаторния механизъм и увеличават шансовете за топлинен удар.
Горещото време също излага младите хора на риск от топлинен удар и дехидратация. Единственото решение е да пиете достатъчно вода през целия ден. Понякога високите температури или температурните колебания могат да причинят безсъние.
Битува мнението, че в горещо време не трябва да пием кафе и други напитки, съдържащи кофеин, тъй като... те имат диуретичен ефект. Това увеличава отстраняването на течности от тялото. Учените обаче съобщават, че за да предизвикате дехидратация, трябва да пиете огромни количества от тези напитки. Затова в горещините не трябва да се страхувате от кафето, особено ако го пиете сутрин.
Експертите смятат, че не трябва да използвате често климатик, защото... това може да отслаби имунната система. Не инсталирайте климатик, ако температурата в апартамента ви е под 25 - 26 градуса по Целзий. Тази температура се понася добре.
Един от най-ефективните начини за борба с летните жеги е климатикът. Той е в състояние да охлажда въздуха в помещението и да поддържа желаната температура.
Разбира се, този метод има и недостатъци – климатикът изисква сложен и скъп монтаж. Въпреки това можете да закупите мобилен климатик, който не изисква монтаж.
Когато няма възможност за закупуване и монтаж на климатик, можете да използвате друго устройство - вентилатор. С негова помощ горещият сезон се понася много по-лесно.
Ако прозорците на апартамента гледат към противоположните страни на къщата, можете да ги отворите и да създадете течение. Но трябва да запомните, че дългото оставане в течение може да бъде опасно за вашето здраве.
Необходимо е да се ограничи проникването на слънчева светлина в помещението. Ако завесите или щорите не са достатъчно ефективни, можете да използвате огледално отразяващо фолио и да го прикрепите към прозореца. Той ще отразява инфрачервените и ултравиолетовите лъчи. Това фолио е особено ефективно, ако прозорците ви гледат към слънчевата страна.
Топлините се понасят по-трудно, ако въздухът в помещението е сух. Трябва да се овлажнява. За да направите това, можете да използвате мокри кърпи или чаршафи и да ги закачите в стаите. Освен това в магазините можете да намерите овлажнители, които автоматично ще поддържат влажността.
Постоянният приток на чист въздух ще ви помогне да понесете по-лесно жегата. Разбира се, отворените прозорци частично помагат за решаването на този проблем. Но има по-ефективен и технологично усъвършенстван начин - да инсталирате вентилационни клапани за чист въздух. Те ще осигурят правилен въздухообмен денонощно.
Какво да направите, ако апартаментът ви е горещ през зимата
През зимата някои къщи имат много горещи радиатори. Климатикът е безсилен през зимата - външното тяло трябва да работи на положителни температури. Но може да помогне рано, когато навън вече е близо до нулата и радиаторите са все още горещи.
Най-ефективният начин да се справите с прекалено горещите батерии е да инсталирате термостати или обикновени спирателни вентили върху тях. С тяхна помощ можете да регулирате подаването на вода. В краен случай просто го блокирайте.
Ако това не е възможно, можете да отворите прозорците. Но през зимата това е изпълнено с опасност от настинка. Ако отворите прозорците за кратко време, след известно време въздухът в стаята отново ще се затопли и топлината ще се върне.
Отоплителните радиатори могат да бъдат покрити с влажни кърпи или чаршафи. Това ще овлажни въздуха и ще намали температурата на батериите. Има само един недостатък - чаршафите изсъхват бързо и трябва постоянно да се навлажняват.
Друг вариант е да покриете батерията с дебело одеяло. Той ще служи като топлоизолатор и ще помогне за намаляване на температурата. А до батерията можете да поставите буркан с вода, която ще се изпари и ще намали сухотата на въздуха.
Управляващото дружество отговаря за регулирането на температурата на водата, подавана във вашия дом. Можете да се свържете с него с искане за намаляване на температурата на охлаждащата течност. Ако молбата ви бъде пренебрегната, можете да подадете писмена жалба до Rospotrebnadzor.